Cours d'Hyrox à Troyes
Entraîne-toi au format Hyrox dans un studio dédié à Saint-André-les-Vergers, à deux pas de Troyes. Des séances coachées en groupe pour préparer la compétition, ou simplement progresser dans un cadre exigeant et motivant.
Créneau hebdo : Lundi 18h30 — 30 rue des Épingliers, 10120 Saint-André-les-Vergers
C'est quoi Hyrox, concrètement ?
Hyrox est une compétition de fitness en intérieur qui enchaîne 8 km de course, fractionnés en 8 segments d'1 km, entre lesquels s'intercalent 8 stations fonctionnels : skierg, sled push, sled pull, burpee broad jump, rameur, farmers carry, fentes marchées et wall balls. Le même format pour tout le monde, partout dans le monde, ce qui en fait un défi mesurable et redoutablement addictif.
La vraie difficulté n'est pas un atelier en particulier : c'est l'effort cumulé. Courir vite quand les jambes sont déjà fatiguées, garder une technique propre sur les wall balls alors que le cœur est à 180, c'est là que la séance d'entraînement fait toute la différence.
Comment se passe une séance Hyrox au studio ?
Chaque cours est coaché du début à la fin. On commence par un échauffement spécifique, puis on travaille un mélange d'ateliers Hyrox et de course selon un objectif précis du jour : endurance de force, transitions course-atelier, gestion d'allure ou intensité. Tu n'es jamais seul·e devant ta séance, je corrige les positions, j'ajuste les charges et je règle les allures pour chacun.
Le format groupe crée une émulation que tu ne retrouves pas en t'entraînant seul·e dans une salle classique. On pousse, on s'encourage, et on termine la séance avec une vraie sensation de travail accompli.
Faut-il déjà faire du Hyrox pour venir ?
Non. Les séances sont adaptables : charges, volumes et allures se règlent en fonction de ton niveau. Que tu découvres la discipline ou que tu vises un chrono sur ta prochaine compétition, tu travailles au bon curseur. Le seul prérequis, c'est l'envie !
Ce cours est fait pour toi si…
Tu cherches un entraînement intense et structuré, pas juste une salle en libre accès
Tu veux t'entraîner pour une compétition Hyrox (Single, Pro ou Doubles) près de Troyes
Tu veux améliorer ton compromise run (course sous fatigue)
Tu t'entraînes seul·e depuis longtemps et tu as besoin d'un cadre qui te tire vers le haut
Questions fréquentes
Où s'entraîner pour Hyrox à Troyes ?
Au studio Le Crew 3 (LC3), 30 rue des Épingliers à Saint-André-les-Vergers, à quelques minutes de Troyes. C'est une salle dédiée aux cours collectifs Hyrox et hybrid training, coachés par Manon Gaulard.
Je débute, est-ce que je peux venir au cours Hyrox ?
Oui. Les séances sont adaptées à chaque niveau (charges, allures, volume). On commence par te faire découvrir les ateliers et la course en sécurité, puis on monte progressivement.
Comment essayer un premier cours Hyrox ?
La première séance est offerte. Tu réserves un créneau, tu viens tester le format et l'ambiance, puis tu choisis la formule qui te convient (séance à l'unité, carnet ou abonnement).