Prépa mentale
Tu as le niveau. Mais quand ça compte, la tête lâche. On travaille ça — sérieusement. Séances à Troyes ou en visio.
Tu gères 80% du temps. Mais quand le doute s'installe, la pression monte. Tu as le niveau, et pourtant, tu n'arrives pas à le montrer quand ça compte. Le problème n'est pas ton corps. C'est ce qui se passe dans ta tête. Tes objectifs méritent une attention particulière. Fais la différence avec la préparation mentale.
Ce que ça inclut
Bilan approfondi
Un bilan complet d'une heure pour identifier les leviers prioritaires, comprendre ton profil et ton contexte.
Rythme des séances
Au choix : 1 séance (1h) toutes les 2 semaines ou toutes les 3 semaines.
Thématiques
On travaille ensemble sur ce qui te freine vraiment : confiance, perfectionnisme, gestion du stress, lâcher-prise (et d'autres choses !).
Exercices réguliers
Entre les séances, des exercices concrets pour ancrer la progression.
Suivi et ajustements
La planification est ajustée à ton contexte et à ton quotidien (sommeil, nutrition, récupération...).
Une vraie présence
Une vraie présence change tout. Que ça soit pour du soutien, de la motivation ou des ajustements, tu as une prépa mentale dédiée à toi.
Pour qui ?
Les sportifs·ves qui veulent chercher les derniers % pour atteindre leur meilleur niveau
Les auto-entrepreneurs qui gèrent tout et ont tendance à s'oublier
Chaque personne qui souhaite travailler sur soi de façon plus cadrée
Sans
- ✕ "C'est tout ou rien"
- ✕ Perfectionnisme toxique
- ✕ Doute et remise en question permanente
- ✕ Inflexibilité pesante
Avec
- → Un équilibre performance-plaisir
- → Passage à l'action maîtrisé
- → Exigence tournée vers les bons leviers
- → Confiance stable
Comment ça marche
Rendez-vous découverte
15 à 20 min d'échanges pour valider l'adéquation entre ton profil et l'accompagnement.
Questionnaire pré-RDV
Envoyé avant le bilan. Informations générales sur ton profil, ton contexte, tes objectifs.
Bilan approfondi
On entre dans le détail de ton parcours, tes blocages, tes ressources et on définit ensemble les thématiques de travail.
Évaluation mentale
Évaluation mentale orientée. Permet d'identifier tes points forts et axes prioritaires.
Début des séances
Selon le rythme choisi (toutes les 2 ou 3 semaines). Retours, exercices, ajustements progressifs.
Tarifs
1 séance toutes les 3 semaines
125€ / mois
3 mois d'engagement
1 séance toutes les 2 semaines
170€ / mois
3 mois d'engagement
15 à 20 min pour voir si c'est fait pour toi. Sans engagement.