Séance One Shot
Un blocage technique ? Un manque de maîtrise sur un mouvement ? Une séance unique pour identifier ce qui coince, et repartir avec un plan clair pour progresser.
Comment ça marche
La Séance One Shot, c'est UNE séance pensée pour que tu puisses passer un cap technique sur un mouvement. Elle est pensée pour :
Apprendre un mouvement
Poser des bases propres sur un nouveau mouvement, sans prendre de mauvaises habitudes.
Débloquer une étape
Identifier précisément ce qui coince, et le levier qui débloque vraiment ta progression.
Obtenir des détails techniques
Les repères et corrections qu'un œil extérieur formé voit, et que tu ne peux pas voir seul·e.
Comprendre tes leviers
Savoir sur quoi travailler ensuite, et pourquoi, pour progresser en autonomie.
Pas seulement une séance
À la suite de notre séance, tu repars avec un document totalement personnalisé, créé pour toi, pensé pour orienter tes prochaines semaines :
- → Les formats conseillés
- → Des exercices adaptés aux problématiques observées
- → Des rappels techniques
- → L'intention à mettre dans ta pratique
Une séance qui te fait gagner des mois à travailler dans le vide.
À quelle fréquence ?
Pour la plupart des problématiques, une seule séance suffit pour repartir avec ce qu'il te faut. Certains mouvements plus complexes peuvent demander plusieurs séances : je t'oriente alors sur le bon rythme, selon ta pratique et tes objectifs.
Un besoin qui va au-delà d'un blocage ponctuel ?
Découvre le coaching individuel : un suivi long terme, une programmation sur mesure pensée à l'année.