Quelle est la différence entre la méthode MGC et MGC + ?
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En quoi la préparation mentale peut-elle m’aider à performer ?
La prépa mentale permet de faire la différence de façon structurée, pas en faisant plus mais mieux ! Parce qu'un objectif difficile s'accompagne. Tu vas apprendre à : avancer vers tes objectifs avec confiance et sérénité, renforcer ta cohésion et communication en groupe, gérer ton stress et tes émotions pour performer malgré la pression, améliorer ta concentration et ta prise de décision dans les moments importants, gérer les échecs sans perdre confiance et transformer tes blocages en leviers de performance.
Est-ce que j'ai besoin de la préparation mentale ?
Tu peux utiliser la préparation mentale dans deux situations :
Dans un but préventif : un entraînement mental sur la saison complète pour progresser avec une vision long terme.
Dans un but curatif : des échanges, outils et méthodes pour répondre à une problématique précise sur une durée définit.
Réserve ton appel découverte ici, pour avoir des conseils sur l'approche la plus adaptée.
Comment se déroule un coaching mental ?
Le début en préparation mentale comprend 3 étapes :
Étape 1 : La découverte, partage des objectifs, présentation du déroulé de séances et des méthodes.
Étape 2 : Le bilan, le but est d'établir ton profil, tes besoins, tes forces et tes objectifs grâce à un rendez-vous ensemble et deux questionnaires ciblés.
Étape 3 : Le plan, une véritable planification pour entrainer ton mental et atteindre tes objectifs étape par étape.
Ensuite, je te partage mon cadre, ce que je te recommande pour optimiser tes résultats : fréquence des séances, durée, approches, confidentialité.
Quelle est la différence entre un coach mental et un psy du sport ?
Un psy du sport travaille principalement sur l’aspect thérapeutique et émotionnel en profondeur, sur le passé.
En tant que prépa mentale, je t’accompagne de façon pratique et orientée performance : on se concentre sur tes objectifs et tes échéances sportives, on travaille avec des outils concrets et des exercices applicables immédiatement, je t’apporte aussi une dimension physique pour tester ton mental dans des conditions proches de la compétition.
L’idée, ce n’est pas seulement de comprendre, mais surtout d’agir.