Les questions
Que tout le monde se posent
Quelle est la différence entre la méthode MGC et MGC + ?
La méthode MGC comprend la préparation mentale, sur une durée de 2 mois reconductible. La méthode MGC+ comprend la préparation mentale et la programmation sportive, sur une durée de 2 mois reconductible. Les deux méthodes sont à 100% distanciel, cependant il est possible de faire du présentiel sur demande.
Quels résultats puis-je espérer grâce à la préparation mentale ?
Tout dépend de tes besoins et objectifs, tu peux attendre : une meilleure gestion de ton stress et de tes émotions, un gain de concentration pendant tes entraînements et compétitions, une fixation d’objectifs consciente, une meilleure gestion des pensées, une plus grande confiance dans ton plan, une sensation d’être plus aligné(e) et plus serein(e) dans ta pratique.
Fais-tu du coaching seulement à Troyes ou ailleurs ?
Il est possible de réaliser certaines sessions de préparation mentale en présentiel. Cependant, les deux méthodes sont construites pour pouvoir être suivies en distanciel.
Quelle est la différence entre un coach mental et un psy du sport ?
Un psy du sport travaille principalement sur l’aspect thérapeutique et émotionnel en profondeur, sur le passé.
En tant que prépa mentale, je t’accompagne de façon pratique et orientée performance : on se concentre sur tes objectifs et tes échéances sportives, on travaille avec des outils concrets et des exercices applicables immédiatement, je t’apporte aussi une dimension physique pour tester ton mental dans des conditions proches de la compétition.
L’idée, ce n’est pas seulement de comprendre, mais surtout d’agir.
Est-ce que tu proposes aussi un suivi physique ?
Oui, mais je ne fais rien sans le mental. Si tu choisis la méthode MGC +, tu obtiens ton plan d'entrainement adapté à ton objectif en plus des séances de prépa mentale, avec la possibilité d'intégrer des séances mêlant effort physique et mental pour reproduire les conditions réelles de la compétition (et pleins d'autres choses !) On en discute ici.
Comment se déroule un coaching mental ?
Le début en préparation mentale comprend 3 étapes :
Étape 1 : La découverte, partage des objectifs, présentation du déroulé de séances et des méthodes.
Étape 2 : Le bilan, le but est d'établir ton profil, tes besoins, tes forces et tes objectifs grâce à un rendez-vous ensemble et deux questionnaires ciblés.
Étape 3 : Le plan, une véritable planification pour entrainer ton mental et atteindre tes objectifs étape par étape.
Ensuite, je te partage mon cadre, ce que je te recommande pour optimiser tes résultats : fréquence des séances, durée, approches, confidentialité.