Les questions
À propos de mon coaching en ligne et de la prépa mentale
Le coaching en ligne convient-il pour préparer une compétition Hyrox ou d’endurance ?
Oui. La préparation de compétitions Hyrox et de sports d’endurance fait partie de mes domaines d’expertise. Mon coaching en ligne est conçu pour accompagner des sportifs engagés dans des objectifs précis : Hyrox, course à pied (de l'initiation au marathon), hybrid training ou toute discipline demandant un haut niveau d’endurance et de polyvalence.
Le format en ligne permet un suivi structuré, personnalisé et évolutif, parfaitement adapté aux exigences physiques et mentales de la compétition.
Est-ce que la préparation mentale est utile même si mon entraînement physique est déjà structuré ?
Oui, évidemment.
Un entraînement physique bien structuré est une base essentielle, mais il ne suffit pas toujours à exprimer pleinement le potentiel du sportif.
L'environnement mental est le socle de la performance, sans préparation mentale on passe à côté de la pleine expression des qualités physiques.
À qui s’adresse mon coaching en ligne ?
Mon coaching en ligne s’adresse aux sportifs et sportives en préparation de compétitions Hyrox, de course à pied (10 km, 15 km, semi-marathon, marathon), d’hybrid training, ainsi qu’à tous ceux qui souhaitent devenir plus complets physiquement et mentalement.
Il est adapté aux sportifs qui cherchent à structurer leur entraînement, progresser durablement et mieux comprendre leur fonctionnement pour performer avec plus de cohérence.
Est-ce que le coaching en ligne inclut un suivi mental en plus du physique ?
Mon coaching est pleinement intégré. J’utilise l’ensemble de mes compétences — physiques et mentales — pour t’aider à progresser au mieux.
Le travail mental fait donc partie du suivi global, notamment à travers l’écoute, les échanges, les ajustements et la compréhension de ton fonctionnement.
Cependant, si tu ressens le besoin d’un travail plus approfondi et spécifique sur le mental, des séances de préparation mentale dédiées peuvent être ajoutées via mon accompagnement en préparation mentale.
La préparation mentale fonctionne-t-elle même si je suis stressé(e) ou en manque de confiance ?
Oui, c’est justement l’objectif du suivi en préparation mentale.
Le stress, le manque de confiance ou les doutes ne sont pas des freins à l’accompagnement, mais des points de départ.
La préparation mentale permet de comprendre ces mécanismes, de les travailler progressivement et de développer des outils concrets pour mieux gérer les émotions, reLe travail mental pour une compétition longue repose sur trois piliers : la régularité, l’effort et le focus.
Comme le physique, le mental s’entraîne dans la durée, à travers des habitudes, des routines, des prises de conscience et un accompagnement adapté.
Un suivi en préparation mentale permet de structurer ce travail, d’anticiper les moments clés de la compétition et d’apprendre à gérer la fatigue, les doutes et la pression.trouver de la lucidité et renforcer la confiance dans la pratique sportive.
Comment travailler le mental pour une compétition longue et exigeante ?
Le travail mental pour une compétition longue repose sur trois piliers de l'accompagnement : la régularité, l’effort et le focus.
Comme le physique, le mental s’entraîne dans la durée, à travers des habitudes, des routines, des prises de conscience et un accompagnement adapté.
Un suivi en préparation mentale permet de structurer ce travail, d’anticiper les moments clés de la compétition et d’apprendre à gérer la fatigue, les doutes et la pression.