Est-ce que j'ai besoin de la préparation mentale ?

En quoi la préparation mentale peut-elle m’aider à performer ?

La prépa mentale permet de faire la différence de façon structurée, pas en faisant plus mais mieux ! Parce qu'un objectif difficile s'accompagne. Tu vas apprendre à : avancer vers tes objectifs avec confiance et sérénité, renforcer ta cohésion et communication en groupe, gérer ton stress et tes émotions pour performer malgré la pression, améliorer ta concentration et ta prise de décision dans les moments importants, gérer les échecs sans perdre confiance et transformer tes blocages en leviers de performance.

Comment se déroule un coaching mental ?

Le début en préparation mentale comprend 3 étapes :

• Étape 1 : La découverte, partage des objectifs, présentation du déroulé de séances et des méthodes.

• Étape 2 : Le bilan, le but est d'établir ton profil, tes besoins, tes forces et tes objectifs grâce à un rendez-vous ensemble et deux questionnaires ciblés.

• Étape 3 : Le plan, une véritable planification pour entrainer ton mental et atteindre tes objectifs étape par étape.

Ensuite, je te partage mon cadre, ce que je te recommande pour optimiser tes résultats : fréquence des séances, durée, approches, confidentialité.

Quelle est la différence entre un coach mental et un psy du sport ?

Un psy du sport travaille principalement sur l’aspect thérapeutique et émotionnel en profondeur, sur le passé.

En tant que prépa mentale, je t’accompagne de façon pratique et orientée performance : on se concentre sur tes objectifs et tes échéances sportives, on travaille avec des outils concrets et des exercices applicables immédiatement, je t’apporte aussi une dimension physique pour tester ton mental dans des conditions proches de la compétition.

L’idée, ce n’est pas seulement de comprendre, mais surtout d’agir.

Fais-tu du coaching seulement à Troyes ou ailleurs ?

Il est possible de réaliser certaines sessions de préparation mentale en présentiel. Cependant, les deux méthodes sont construites pour pouvoir être suivies en distanciel.