Manon Gaulard Prépa mentale & coach sportif à Troyes

Mon accompagnement s’adresse aux sportifs compétiteurs avec des objectifs difficiles, qui veulent faire partie des 1% ou franchir un cap décisif dans leur discipline. Que tu sois en retour de blessure, en préparation de compétition ou que tu ressentes une limite mentale, je t’aide à utiliser les outils nécessaires pour performer avec lucidité, aborder les compétitions avec confiance et avancer vers tes objectifs avec sérénité.

Un objectif difficile s'accompagne. Le coaching mental permet de faire la différence de façon structurée, pas en faisant toujours plus mais mieux ! Parce qu'il y a pleins de façons de te démarquer. Avec mon accompagnement mental apprends à :

• Gérer ton stress et tes émotions pour performer malgré la pression,

• Améliorer ta concentration et ta prise de décision dans les moments importants,

• Gérer les échecs sans perdre confiance,

• Transformer tes blocages en leviers de performance.

C’est simple : tu as déjà le physique, je t’aide à avoir le mental qui va avec.

Pas forcément. Mon accompagnement est pensé pour tous les sportifs ambitieux et exigeants qui veulent progresser. Que tu sois déjà compétiteur ou que tu cherches à le devenir, l’important est ta motivation et ton envie de t’investir pleinement.

Le coaching commence par un bilan mental et un profilage personnalisé pour identifier tes forces et tes blocages.

Ensuite :

• Séances individuelles (en visio ou présentiel) adaptées à tes besoins,

• Travail sur des thèmes précis : concentration, gestion du stress, confiance, résilience, optimisation de l'entrainement,

• Possibilité de séances mêlant effort physique et mental pour reproduire les conditions réelles de performance,

• Des exercices et routines concrètes à mettre en place entre chaque séance.

La durée de l'accompagnement et la fréquence des séances sont adaptées à tes échéances, ton objectif final, ton contexte et tes besoins. On en discute ici.

Oui, et c’est ce qui fait ma force. Grâce à mon expérience de coach sportif, je peux intégrer des séances physiques ciblées pour ton accompagnement mental. Cela permet de travailler la lucidité, la concentration et la gestion des émotions dans l’effort réel, et pas seulement en théorie.

Un psy du sport travaille principalement sur l’aspect thérapeutique et émotionnel en profondeur.

Moi, en tant que coach mental, je t’accompagne de façon pratique et orientée performance :

• On se concentre sur tes objectifs et tes échéances sportives,

• On travaille avec des outils concrets et des exercices applicables immédiatement,

• Je t’apporte aussi une dimension physique pour tester ton mental dans des conditions proches de la compétition.

L’idée, ce n’est pas seulement de comprendre, mais surtout d’agir.

Dès les premières semaines, tu peux attendre :

• Une meilleure gestion de ton stress et de tes émotions,

• Un gain de concentration pendant tes entraînements et compétitions,

• Une clarté d’objectifs et une plus grande confiance dans ton plan,

• Une sensation d’être plus aligné et plus serein dans ta pratique.

Avec un suivi régulier, les résultats deviennent visibles non seulement dans tes performances, mais aussi dans ton attitude et ton mental au quotidien.

La préparation mentale demande des temps d'échanges réguliers qui peuvent se dérouler autant en présentiel qu'en distanciel. Deux options sont possibles : je suis disponible à Troyes et en agglomération ou en visio !